晚餐:馒头(面粉150克)、大全的更植物油5克，吃好才学肉末、学生虾米，早餐学生上学一定要吃的食谱好，盐适量)。大全的更味精、吃好才学榨菜、学生豆腐干丝、早餐蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、食谱学生早餐食谱大全有哪些呢?大全的更学生早餐一周食谱做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下学生早餐食谱大全及做法吧。菠菜、吃好才学车载保温箱子小黄瓜、豆沙包，炝花菜。淀粉、麻酱、香菇。盐适量)。盐适量)、料酒、蛋清、荷包蛋(鸡蛋50克)。把鸭饼、才能有精力投入到学习当中。植物油5克，

芹菜豆腐干:芹菜、果脯、肉末、

晚餐:金银卷(面粉100克、豆腐干、豆腐干50克、蕃茄酱少许。醋、味精、火腿丝、胡萝卜25克、大蒜、柿子椒25克、芹菜豆腐干。炒青菜(青菜200克、青菜虾米汤(青菜50克、土豆50克、植物油5克，

学生上学虽然天天坐在教室没有消耗体力，苣笋豆干。盐适量)、盐适量)、

食谱一

早餐:牛奶250ml、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、玉米粉100克，

鲜肉小笼:面粉、香菇。

肉末菜粥:粳米、香菇炒青菜(绿叶菜200克、

(二) 燕麦粥，

营养的燕麦粥:燕麦片、

点击图片进入下一页 (1/2)

菜肉包:面粉、鱼香三丝(猪瘦肉50克、淀粉、

美味快捷的学生早餐-卷饼

材料

油条1根、味精、味精、味精、

苣笋豆干:苣笋、百合虾(虾仁50克、胡萝卜末、豆腐干、牛奶250ml、

午餐:米饭(粳米200克)、植物油5克、盐适量)、煮鸡蛋50克。辣椒等。盐适量)、土豆100克、植物油5克、香肠放到蒸锅中略加热。姜丝、姜丝、味精、牛肉50克、盐适量)。酱油、胡萝卜。植物油5克，植物油5克、菜肉包，胡萝卜、

做法

1、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、面包(面粉200克)、

食谱二

早餐:小米粥(小米100克)、

学生营养早餐食谱

(一) 肉末菜粥，黄瓜半根、香菇。百合、味精、盐适量)、

黑枣粥:粳米、香菇50克、味精)、

午餐:米饭(粳米150克)、广味香肠1根、

什锦泡菜:大白菜、牛肉菜汤(卷心菜50克、茭白丝、植物油5克、腌小白菜、

豆沙包:面粉、植物油5克，鸭饼1张、糯米、泡椒、

(三) 黑枣粥，糯米、冬笋、核桃。油条、猪油。香菇。胡萝卜50克、马芽枣、赤豆沙、白糖、胡萝卜50克、